自己分析ログ 水→お茶に変えたら、1日の水分摂取量を増やせる!!
私普段あまり水を飲まないんですけど、たとえば、冬場だと1日に500mlペットボトル一本飲み切るか怪しいくらい。でも最近、水分摂取方法を紅茶やハトムギ茶にするようになったら、日中に500mlペットボトル1~2本くらいは余裕で飲めるようになった...
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