水→お茶に変えたら、1日の水分摂取量を増やせる!!

私普段あまり水を飲まないんですけど、たとえば、冬場だと1日に500mlペットボトル一本飲み切るか怪しいくらい。でも最近、水分摂取方法を紅茶やハトムギ茶にするようになったら、日中に500mlペットボトル1~2本くらいは余裕で飲めるようになったんですよね＾＾

この一件で、純粋に水が好きじゃないことが分かったので、今後は水分摂取方法をお茶に変えるつもりです。夜も飲めるように、ノンカフェインのティーバッグも常備する予定です。ノンカフェインかつ美肌効果のあるハトムギ茶とルイボスティーを考えています。ローズヒップとかハイビスカスは酸っぱくて苦手なので…。